Ідеальне щастя - це ілюзія.

Ви думаєте, що життя - це шматок пирога, який залишається вдома і працюватиме з батьківського будинку з перебуванням вдома нареченої. Але я нещодавно пройшов через два тижні інтенсивний біль у спині завдяки емоційному стресу. Останній раз, коли я пройшов цей тип болю, був під час колапсу доткомів у період 2000-2003 років, тому що я постійно боявся втратити роботу.

Прочитавши книжку доктора Сарно, "Зцілення болі в спині", я втратив біль у спині протягом 14 років до недавнього часу. Якщо ви страждаєте хронічним болем, ви повинні прочитати цю книгу.

Отже, яка проблема сьогодні? Це просто пристосування до втрати свободи на 100%, будучи новим батьком, отримуючи висловлювання суджень, отримуючи бомбардування нескінченними запитами над електронною поштою, ведення регулярного розкладу розсилки та єдиного провайдера для моєї сім'ї.

Щось довелося дати. І це щось було моєю спиною. Хронічний біль - це розум, який відволікає нас від емоційного стресу.

Біль у спині - це нагадування, що здоров'я важливіше, ніж багатство. Неважливо, скільки грошей ви маєте, якщо ви не можете піклуватися про ваше фізичне та духовне благополуччя. Не соромтеся звертатися за допомогою, особливо стосовно проблем психічного здоров'я.

Тепер, коли я відновився, я хотів би поділитися думками щодо зменшення емоційного стресу, щоб оцінити життя більше. Може також перетворити погану ситуацію на щось корисне для тих, хто в даний час страждає.

Зробіть те, що можеш

Я завжди вважав, що до тих пір, поки ви будете робити все можливе, нічого не має значення. Найгірше обдаровано чимось і не користується повною мірою.

Ви можете уявити себе талановитою співачкою і ніколи не турбуючись прослуховування для вашого середнього музичного училища? Ви можете уявити себе 6 '10 ", але ніколи не займатися спортом? Або як бути, якщо ти блискучий академік, який вирішив пропустити університет, незважаючи на повну поїздку, щоб піти на бродяжництво протягом багатьох років? Нам потрібні чемпіони, щоб вести нас у правильному напрямку.

Оскільки я фізично чи психічно не перевищує середнього, я взявся на себе, як підліток, щоб випробувати все можливе на кожну можливість, яку мені дали. Важливо максимально збільшити свій потенціал, тому що мій потенціал ніколи не був таким чудовим.

Щоб не повною мірою скористатися моєю можливістю, це буде образам для тих, хто не мав такої ж успіху. Було важко свідчити про те, що бідність зростає на ринках, що розвиваються. Тому я працював і працював, поки я, нарешті, не вирішив після кількох десятиліть, я вже не вважав себе винним більше. Стадія зростання мого життя закінчилася. Настав час зосередити увагу на піклуванні про мою сім'ю та добровільності, щоб допомогти іншим, хто може допомогти.

Але, якщо б я справді був задоволений, чому б я знову відчув хронічний біль у спині? Я гнівався на себе, бо не був ще вдячний.

Тоді я зустрів когось, хто допоміг поставити речі в перспективі.

Подарунок бачити чітко

Близько 15% населення світу, або 1,2 млрд. Чоловік мають інвалідність. Інваліди варіюються від побачення, слуху, руху, навчання, неврологічного тощо. Не припускайте, що саме тому, що хтось виглядає нормально, вони не мають справу з якимось перешкодою.

Соня, одна з дівчат, з якими я зустрів у прийомному домі, мала два порушення зору - глазний альбінізм і ністагм. Ви можете мати один без іншого, але часто вони йдуть разом.

Гострий альбінізм - це генетичний стан, який зменшує пігментацію райдужної оболонки, яка є кольоровою частиною ока, і сітківку, яка є світлочутливою тканиною в задній частині ока. Багато людей з окулярним альбінізмом ускладнюють бачити на вулиці без сонцезахисних окулярів і переходити зовні на вулицю.

Ністагм - це стан, при якому очі рухаються мимоволі і повторюються. Іноді рух відбувається повільно і горизонтально. Іншими словами, рух швидко рухливий, вертикальний і поворотний. Є нібито 49 різних підтипів ністагму з різним ступенем тяжкості. Ці рухи часто призводять до зниження сприйняття зору та глибини. Стан, як правило, поліпшується до досягнення віку 10 років, і стабілізується на решту життя людини.

Завдяки своїй зоровій проблематиці, найкраща корекція гостроти зору Sonya - 20/200, що є причиною юридичної сліпоти. Іншими словами, навіть за допомогою окулярів або контактів, вона може бачити щось чітко від 20 футів, що інші люди можуть чітко бачити на відстані 200 футів. Більшість людей, близьких до ближнього та далекоглядного, здатні виправити своє бачення до 20/20 з окулярами, контактами або лазерною хірургією. Соня не може.

Сонна спочатку не говорила про її сімейне життя чи порушення зору, але вона повільно відкрила, як їй важко провести час у школі. Їй завжди доводилося сидіти перед класом, і навіть тоді важко було подивитися, що написав учитель на білому дошці. Але вона сказала, що завжди робила все можливе, щоб не відставати.

Незважаючи на її сімейну ситуацію та її порушення зору, Соня показала мені чудове ставлення, яке зробило мене гордим. Хоча вона каже, що вона має свою справедливу частку хуліганів, вона також розумно розповіла, як їй не турбувало, бо вона знала, що хулігани переживають власні труднощі. Сестра одного з хуліганів померла в результаті аварії рік тому. Ще один батько злочинця був направлений у в'язницю. Діти в школі дізналися про це і знущалися над зловмисником в результаті.

Соня також згадав, як вона стала слухачем експерта, оскільки її слух становить за собою втрату зору. "Сем, я, як диявол, у кометах!"

Соня показала одну рису, яку я довго намалював у мого сина: співчуття / співчуття. Емпатія походить від розуміння ситуації інших людей перед прийняттям будь-якого рішення. Емпатія дозволяє людям слухати та спілкуватися, не роблячи жодного судження. Навіть якщо незважаючи на те, що їхній шлях пробитий, співчутлива людина здатна пробачити і показати доброту.

Інша особливість Соня має те, що я сподіваюсь, що всі ми обіймаємося неприборкана спаржа. Незалежно від того, які виклики нам викличе, ми знайдемо шлях до подолання. Незалежно від того, чи він намагається рано досягти фінансової незалежності або пройти через середню школу без надмірного емоційного шрами, важливим є нездоланний дух. "Що я бачу це все, що я знаю. Я все в порядку, - сказала вона, коли вона відчула моє занепокоєння.

Вилучення з фанку

Соня нагадала мені, що я прийняв мою ситуацію як належне. Почуття стресу щодо втрати тимчасової свободи було нерозумно, тому що я мав свободу здаватися. А як щодо тих, хто все ще застряг в соляних шахтах, не в змозі ніколи вийти? Відчуття тиску на необхідність постійного запису на це самонаведене тиск, яке не потрібне. Взяти тиждень не змінить нічого.

Соня також нагадала мені, що незалежно від проблем, з якими стикається моєму синові, у нього є два люблячих батька, які нададуть весь свій час, щоб допомогти йому вести нормальне і щасливе життя. Вона сказала мені, що їй завжди хотілося, щоб її батьки перестали битися, щоб вони могли йти до парку, як сім'ї її друга. Як наставник-вихователька, я сподіваюся допомогти заповнити частину цього розриву.

Ми всі переживаємо емоційний стрес. Деякі з вас згорів і вирішили залишити вашу роботу, вийти з вашої шлюбу або спуститися в глибокий темний шлях. Я закликаю вас прийняти хороший час, відчуваючи сердитий і вибачте за себе. Пізніше встаньте і побачимо життя з точки зору інших.

Зміни на шляху

Я сподіваюся, що всі читачі можуть охопити співчуття у вашому повсякденному житті. Наступного разу, коли хтось не подивиться на очі, не роздратуйся. Може бути, це тому, що вони буквально не можуть через їх ністагм. Наступного разу хтось здається холодним, не соромся. Це може бути тому, що вони мають Aspergers, що іноді змушує спілкуватися дещо складніше.

Окрім того, що я маю на увазі різні точки зору, планую знизити стрес, видаляючи знущані коментарі, агресивно фільтруючи електронні листи та вільно пишучи без занепокоєння. Я нагадую собі, що робити щось краще, ніж взагалі нічого не робити. Крім того, я буду створювати графік, який зобов'язує мене працювати та перевіряти мої повідомлення протягом цих часів.

Я залишаю вас натхненним розмовам TED від Кероллі Кейсі, котрі можуть просто бути дуже дорослою версією Соня. Вам сподобається кліп, оскільки він говорить про все, про що ми тут говоримо: віра, самооцінка, мужність, пошук мети та допомога іншим. Спробуйте не приймати те, що ви маєте належним чином.

Будь ласка, насолоджуйтеся та поділіться своїми думками про те, як зменште емоційний стрес у своєму житті. Які стіни ви зіткнулися та успішно піднялися? Хто ти зустрічався, це змінило свою перспективу?

Пов'язані: Джерело всіх стресів дає гігантські лайки про все

Коментарі На Сайті: